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花青素含量排名花青素对眼睛的作用

发布日期:2019-09-06 06:00   来源:未知   阅读:

  花青素对现在很多人来说都不陌生,因为花青素可以抗衰老,而且对保护眼睛也有很大作用。那么,在各种食物中花青素含量排名是怎样的,花青素对眼睛的作用又有哪些呢?一起来看。

  蓝莓中含有丰富的OPC花青素,它的抗氧化性很强,多吃蓝莓可以让眼睛清澈,皮肤更有弹性。蓝莓中的深蓝色色素可以促进大脑的供血,使大脑更加有活力。

  桑葚中花青素含量十分丰富,而且同时含有氨基酸、活性维生素以及白藜芦醇等营养素。

  茄子是我们经常吃到的一种蔬菜,它同样含有一定的花青素,花青素主要存在于茄子皮中,多吃茄子可以帮助降低血压和调节胆固醇。

  蓝莓中花青素的含量尤为丰富,它可以预防和改善皮肤的细纹,清除人体有害自由基,还可以增强免疫,防辐射以及保护眼睛。

  花青素为什么可以保护眼睛呢? 因为花青素可以避免眼睛水晶蛋白被过度氧化,防止水晶体浑浊,预防白内障。花青素还可以促进视网膜视红素的合成,提高视红素的活性,使人眼视觉更加敏锐,增进视力。

  花青素可以减少视网膜感光细胞在光刺激下的凋亡,保护视网膜免受光化学损伤,凭此保护视力。小神算,加上预防性的神经保护作用,避免视网膜发生光诱导性病变。

  虽然蓝莓、桑葚等含有花青素,但是想通过日常饮食来补充花青素,人体吸收利用率并不理想,这时可以选择知名品牌的膳食补充剂。

  莱特维健蓝莓健眼素精选北欧野生蓝莓为原料,其花青素含量比其他种类蓝莓更高,查看解码诗。甚至要高出十倍以上,其抗氧化性是维生素E的数十倍。除了花青素,还特别添加天然小米草提取物、天然叶黄素、β—胡萝卜素、维生素E、葡萄籽油、大豆磷脂等对眼睛有益的原料,科学配比令人体吸收利用率更好,减少眼疾的发生率。

  过度用眼导致视力衰退的手机控、长时间处于高强度工作状态的电脑族、课业繁重的学生党、隐形眼镜的钟爱者、视力衰退的年长者以及其他用眼过度人群,都可以给眼睛补充花青素。

  花青素含量排名,花青素对眼睛的作用。花青素可以很好地滋养我们的眼睛,改善眼睛微细血管循环,平时工作或学习用眼消耗大,不要忘记给眼睛补充花青素。返回搜狐,查看更多

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